เหตุผลที่คนควรหยุดงาน : หยุดงาน ลาพักร้อน ลางาน การหยุดพัก

"นิ้วกลม"ขวัญใจคนรุ่นใหม่ เสนอแนวคิดใหม่"เหตุผลที่คนควรหยุดงาน"

                1 .เคยคิดเล่นๆ ว่า พนักงานออฟฟิศอย่างเราๆ ควรใช้เวลาทำงานแค่หนึ่งอึดของแบตเตอรี่โน้ตบุ๊ก หมายความว่า ตอนเช้าชาร์จแบตให้เต็มร้อยเปอร์เซ็นต์ แล้วดึงปลั๊กออก หลังจากนั้น ก็ก้มหน้าก้มตาทำงานไปจนกว่าแบตจะหมด พอแบตหมดปุ๊บก็เลิกทำ เก็บโน้ตบุ๊ก โบกมือบ๊ายบายเพื่อนร่วมออฟฟิศ ยักคิ้วให้สักสองขยัก แล้วก็กลับบ้านไปพักผ่อนนอนเล่น หรือประกอบกิจกรรมอื่นที่ไม่ใช่งาน

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำตาม

การทำงานสัปดาห์ละ 40 ชั่วโมงทั้งยังต้องนั่งอยู่แต่หน้าคอมอาจทำให้ชาวออฟฟิศเกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ ซ้ำกินเยอะ เคลื่อนไหวน้อย ไม่ค่อยออกกำลังกายทำให้น้ำหนักขึ้นอีกต่างหาก
ถึงเวลาแล้วหรือยังกับการเอาใจใส่สุขภาพให้มากขึ้น

ออกจากออฟฟิศมาอยู่กับธรรมชาติบ้าง

ผลการวิจัยของเบอร์แมนและคณะผู้วิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนซึ่งตีพิมพ์ในวารสารวิชาการ The Journal Psychological Science ปี 2008 พบว่า การเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติช่วยเพิ่มความจำให้ยาวนานขึ้นได้ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์หลังจากเดินเล่นเป็นเวลา 50 นาที

หรือหากไม่มีโอกาสออกไปสัมผัสธรรมชาติ ลองหาต้นไม้เล็ก ๆ มาตั้งไว้ที่โต๊ะทำงานเพื่อเพิ่มความสดชื่นผ่อนคลาย หรือหารูปวิวสวย ๆ มาติด การนั่งมองภาพธรรมชาติสวย ๆ เป็นเวลา 10 นาทีก็สามารถช่วยเพิ่มความจำ และเพิ่มผลผลิตที่ดียิ่งขึ้นได้เช่นกัน

"หม่ำมื้อกลางวันที่โต๊ะ" อาจไม่โตในหน้าที่การงาน

เชื่อว่ามีหลายคน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศผู้มุ่งมั่นไฟแรงที่อาจบอกกับตัวเองง่าย ๆ ว่า "ขี้เกียจ" กับการออกไปรับประทานอาหารกลางวันนอกบริษัท และเลือกหนทางที่ง่ายกว่าด้วยการซื้อข้าวกล่อง หรืออาหารง่าย ๆ ประเภทอิ่มสะดวก (โดยซื้อเตรียมไว้ตั้งแต่เช้า) มารับประทานที่โต๊ะทำงานแทน

การนั่งติดอยู่กับโต๊ะตั้งแต่เริ่มงานจนพักเที่ยงก็ไม่ได้ลุกไปไหนและอาจลากยาวไปถึงบ่ายอาจทำให้คุณดูเหมือนหนุ่มสาวไฟแรง มีความขยัน อดทน สู้งานหนัก มีความมุ่งมั่นกับงานที่ได้รับมอบหมายในสายตาเจ้านาย แต่ข้อเสียของมันต่อร่างกายก็มีมากมายไม่แพ้กัน เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่า ลักษณะการทำงานของพนักงานออฟฟิศในปัจจุบันนั้นเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอื่น ๆ ได้อีกมากมายกับตัวพนักงานเอง แถมยังมีความจริงที่ว่า การที่ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหวนั้นยังอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างเฉียบพลันได้อีกด้วย โดยเฉพาะกับอวัยวะสำคัญ เช่น หลอดเลือด ที่ทำหน้าที่ส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย